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　　当情绪低落时，有多少人会寻求心理医生的帮助？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001人进行的一项调查显示，心理压力大时，50.5％的受访者会向心理医生咨询。80.3％的受访者表示心理医生正扮演着越来越重要的角色。

　　北京某985高校研究生王梓（化名）表示，虽然还没进入社会，但一些外在和内在的压力让她时常感到焦虑，“比如学业上，想要好好做学问，但时间和精力不够。面临实习、就业，自己究竟选择什么样的岗位、户口和薪资哪个更重要等问题，也困扰着我”。

　　已经工作3年的张烨（化名）表示，平时工作强度比较大必一·运动官网，“有时甚至无法入睡”。张烨一般都是采用自我疏导或向亲人倾诉来消解压力。

　　华东交通大学心理咨询中心主任、中国心理学会青年工作委员会委员舒曼，在平时工作中主要面对学校的学生心理咨询工作，他介绍，来咨询的群体中，主动求助的大概占1／3，有1／3是在亲属、朋友等的建议下来看心理医生，还有1／3是通过测评，发现问题，中心通过约谈的方式帮助其进行调整。

　　舒曼介绍，如今进行心理咨询的人数增多，“一方面，社会节奏加快必一·运动网址，工作压力、家庭教育、婚姻关系等使人们的心理压力越来越大；另一方面，人们对心理健康等观念的认知也在不断深入”。

　　心理压力大，受访者归因于工作压力大（62.1％）、消极情绪氛围渲染（49.5％）、难找到专业人员排解（45.8％）、生活节奏快（41.9％）等。

　　“我国的心理健康教育、心理咨询从萌芽到发展，经过短短的20年时间，无论是从业人员的数量、水平，还是国家对这个行业的规范，都有了极大的提升。”舒曼表示，心理辅导在我国仍算是新生事物，而任何新生事物都会有发展中的问题。“比如会遇到行业从业人员素质和道德问题、从业资格证书规范化管理等问题。随着人们对心理健康的重视，国家对行业的扶持，这些都会越来越规范”。

　　舒曼介绍，人们对心理咨询的态度更包容了。“我们做过一个研究，通常咨询心理问题的人，40％左右是来了解心理健康知识的，如孩子教育、怎么化解心理压力等，20％左右需要药物治疗，30％左右是处于需要辅导的阶段”。

　　张烨说，她身边有朋友和同事，因为感情、工作上的问题而去咨询心理医生，“心理医生的帮助肯定更科学合理，情况也会更快得到疏解。但是除了高校、大医院科室，社会上的心理咨询机构不多，做得好的就更不多了，所以一些人在这方面积极性就不高”。

　　50.5％的受访者认为心理压力大时应该及时找心理医生进行咨询，80.3％的受访者表示心理医生正扮演着越来越重要的角色。

　　但在心理咨询的问题上，66.8％的受访者坦言找不到方便、快捷的心理医疗资源，53.8％的受访者表示有人对心理咨询和心理医生有偏见，51.2％的受访者表示人们的自主咨询意识较弱。

　　王梓觉得，个人的心理健康是比较隐私的事情，不太愿意向陌生人倾诉。“可能这种想法是首先要破除的”。

　　舒曼认为，国外的心理咨询有几点值得我们借鉴，“首先，国外不少心理辅导不是就问题解决问题，而是由个体问题推及家庭、接触群体等进行系统协调，是整体观和生态观结合的辅导模式。其次，更加注重人的价值，比如内向的人，不是让他／她去改成外向，很多科学家都是内向思考型的人，要认同来访者，提升其自我价值认同，使其更好地成为他自己”。

　　同时舒曼也表示，行业从业人员要持有一颗敬业心、求学心，以患者为出发点，不断提升自己能力水平是根本。“大家应当取长补短，真正促进心理健康教育的发展”。

　　调查中，69.9％的受访者建议宣传心理咨询的重要性，59.1％的受访者希望单位注重员工的心理健康建设，53.1％的受访者期待建设心理咨询诊所，44.3％的受访者表示要提高自身情绪管理意识。

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　　当情绪低落时，有多少人会寻求心理医生的帮助？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001人进行的一项调查显示，心理压力大时，50.5％的受访者会向心理医生咨询。80.3％的受访者表示心理医生正扮演着越来越重要的角色。

　　北京某985高校研究生王梓（化名）表示，虽然还没进入社会，但一些外在和内在的压力让她时常感到焦虑，“比如学业上，想要好好做学问，但时间和精力不够。面临实习、就业，自己究竟选择什么样的岗位、户口和薪资哪个更重要等问题，也困扰着我”。

　　已经工作3年的张烨（化名）表示，平时工作强度比较大，“有时甚至无法入睡”。张烨一般都是采用自我疏导或向亲人倾诉来消解压力。

　　华东交通大学心理咨询中心主任、中国心理学会青年工作委员会委员舒曼，在平时工作中主要面对学校的学生心理咨询工作，他介绍，来咨询的群体中，主动求助的大概占1／3，有1／3是在亲属、朋友等的建议下来看心理医生，还有1／3是通过测评，发现问题，中心通过约谈的方式帮助其进行调整。

　　舒曼介绍，如今进行心理咨询的人数增多，“一方面，社会节奏加快，工作压力、家庭教育、婚姻关系等使人们的心理压力越来越大；另一方面，人们对心理健康等观念的认知也在不断深入”。

　　心理压力大，受访者归因于工作压力大（62.1％）、消极情绪氛围渲染（49.5％）、难找到专业人员排解（45.8％）、生活节奏快（41.9％）等。

　　“我国的心理健康教育、心理咨询从萌芽到发展，经过短短的20年时间，无论是从业人员的数量、水平，还是国家对这个行业的规范，都有了极大的提升。”舒曼表示，心理辅导在我国仍算是新生事物，而任何新生事物都会有发展中的问题。“比如会遇到行业从业人员素质和道德问题、从业资格证书规范化管理等问题。随着人们对心理健康的重视，国家对行业的扶持，这些都会越来越规范”。

　　舒曼介绍，人们对心理咨询的态度更包容了。“我们做过一个研究，通常咨询心理问题的人，40％左右是来了解心理健康知识的，如孩子教育、怎么化解心理压力等，20％左右需要药物治疗，30％左右是处于需要辅导的阶段”。

　　张烨说，她身边有朋友和同事，因为感情、工作上的问题而去咨询心理医生，“心理医生的帮助肯定更科学合理，情况也会更快得到疏解。但是除了高校、大医院科室，社会上的心理咨询机构不多，做得好的就更不多了，所以一些人在这方面积极性就不高”。

　　50.5％的受访者认为心理压力大时应该及时找心理医生进行咨询，80.3％的受访者表示心理医生正扮演着越来越重要的角色。

　　但在心理咨询的问题上，66.8％的受访者坦言找不到方便、快捷的心理医疗资源，53.8％的受访者表示有人对心理咨询和心理医生有偏见，51.2％的受访者表示人们的自主咨询意识较弱。

　　王梓觉得，个人的心理健康是比较隐私的事情，不太愿意向陌生人倾诉。“可能这种想法是首先要破除的”。

　　舒曼认为，国外的心理咨询有几点值得我们借鉴，“首先，国外不少心理辅导不是就问题解决问题，而是由个体问题推及家庭、接触群体等进行系统协调，是整体观和生态观结合的辅导模式。其次，更加注重人的价值，比如内向的人，不是让他／她去改成外向，很多科学家都是内向思考型的人，要认同来访者，提升其自我价值认同，使其更好地成为他自己”。

　　同时舒曼也表示，行业从业人员要持有一颗敬业心、求学心，以患者为出发点，不断提升自己能力水平是根本。“大家应当取长补短，真正促进心理健康教育的发展”。

　　调查中，69.9％的受访者建议宣传心理咨询的重要性，59.1％的受访者希望单位注重员工的心理健康建设，53.1％的受访者期待建设心理咨询诊所，44.3％的受访者表示要提高自身情绪管理意识。